apelsins viens pats

Gribi apelsīnu – paņem kredītu

Kā jau mēs šajā lapā esam noskaidrojuši, tad apelsīniem noteikti ir liela nozīme dažādu vitamīnu sniegšanai cilvēka ķermenim un arī mums patīk tos nogaršot gan vienkārši ēdot gan dažādos saldajos un arī protams apelsīnu sulā, izspiežot to no šiem gardajiem augļiem. Un tā, kā apelsīnu cenas nav vienmēr vienādas, tad ja tev katru dienu patīk dzert apelsīnu sulu tad var gadīties, ka vasaras sezonā, kad šīs cenas ir vislielākās, tad tev nāksies izdot visai ievērojamu naudas apjomu. Un šeit tad arī es gribu pastāstīt par kādu pakalpojumu, ko jūs varbūt esat vai varbūt neesat dzirdējuši un tas ir ātrie kredīti.

Šie īstermiņa aizdevumi ir kredīti, kurus parasti izsniedz uz termiņu, kas ir mazāks vai vienāds ar vienu mēnesi( bet tas var tuvākajā laikā mainīties). Šiem kredītiem ir tāda priekšrocība, ka tos var saņemt dažu desmitu minūšu laikā un visu kredīta pieteikumu var izdarīt tikai ar interneta palīdzību, kas nozīmē, ka nav nepieciešams doties uz kredītiestādi un kārtot veselu kaudzi papīru, kā arī mēģināt attaisnoties aizdevējam, kāpēc tad tev ir vajadzīgs šis kredīts un kā tu to plāno atmaksāt. Ar šo aizdevuma veidu parasti var saņemt līdz pat 1000 Eiro lielu kredītu un tas nozīmē, ka tos ir iespējams izmantot dažnedažādākajiem pirkumiem, un ja tu tiešām gribi tu vari par šo naudu aizlidot uz siltajām zemēm un tur tad arī izspiest svaigi lasītu apelsīnu sulu.

Kredīti ir viens no tiem pakalpojumiem, par kuriem ir iespējams ilgi un dikti diskutēt vai tie ir labi vai nav un vai tie sniedz labumu vai tomēr nodara vairāk kaitējumu nekā labumu, bet fakts ir tāds, ka kredīts ļauj cilvēkiem aizņemties naudu pat tad, ja viņiem tās nav un tāpēc arī dažādās neparedzētās situācijās šie pakalpojumu var diezgan labi izpalīdzēt. Vai viena no šīm situācijām ir apelsīnu vai apelsīnu produktu pirkšana ir grūti spriest, jo kad cilvēks aizņemas šo naudu viņš ar to var brīvi darīt ko vien vēlas. Un tā, kā kuģinieki agrākos laikos uz klāja ņēma citrona augus, jeb citrusus, lai iegūtu zaudētos C vitamīnus tad varbūt tomēr apelsīni arī ir pietiekoši labi lai tos varētu iegādāties ar kredītiem, jo tie sniedz šādu labumu!

Lasīt tālāk
citronu ferma

Uzsāc savu apelsīnu audzēšanas biznesu

Apelsīni, citroni, Greipfrūti, manderīni un citi citrusaugi nu jau visā pasaulē ir pieejami visu cauru gadu, kas nozīmē, ka tu vari ieiet savā lielveikalā un iegādāties šos augļus jebkurā laikā. Bet vai tu zini, no kurienes šie augļi nāk, un kāda ir šī nozare, kurā tie tiek ražoti, kā arī kas ir vajadzīgs, lai izveidotu pelnošu citrusa fermu?

Latvija ir mērenajā klimata joslā un mums ir gan karstas vasaras, gan rudeņi un pavasari un, protams, arī ziemas, kas nebūt nav siltas un tāpēc citrusa augļi pie mums brīvā dabā nemaz nav pieejami un vienīgais veids, kā audzēt šos augļus pie mums ir to darot apsildāmās siltumnīcās vai arī iekštelpās, bet tad ir nepieciešamas arī audzēšanas gaismas un temperatūras noturēšanas iekārtas, kas tad ļautu tev audzēt šos augus. Šādi audzējot siltumnīcā tu nekādā veidā nevari gūt peļņu un to var darīt tikai sava prieka pēc un jārēķinās ir ar to, ka šāds prieks tev izmaksās visai dārgi, apgaismojums un siltums cauru ganu tērē ļoti daudz enerģijas un tā noteikti nav lēta.

Citronu industrija pamatā bāzējas ap ekvatoru izvietotās valstīs un, piemēram, ASV Floridas štatā katru gadu tiek saražotas pat 200 miljoni citrusaugu kastes un industrijas kopējais apgrozījums ir mērāms ap 9 miljardiem dolāru. Bet, lai uzsāktu savu citrusa fermu tev būs nepieciešams ilgs laiks, lielas investīcijas vai atrie krediti no 20 un pacietība, jo šie citrusa augi noteikti, ka neaug ātri un ir jāgaida ilgs laiks, kamēr ir iespējams novākt pirmos augļus un arī pēc tam novākšana un līdz ar to peļņa tiek iegūta tikai vienu reizi gadā un visu pārējo gadu ir jāmāk izdzīvot ar to, kas tev ir un tāpēc jāmācās finanšu disciplīna. Lai uzsāktu savu citronu vai apelsīnu fermu tev vajadzēs sākumā saņemt naudu, ar ko iegādāties zemi, mazos citronkoku stādiņus un izveidot apūdeņošanas sistēmu, kā arī algot cilvēkus, kas apkops šos augus, kamēr tie aug. Vairākus gadus tev vajadzēs tikai ieguldīt naudu apkopšanā un laistīšanā un tikai pēc šiem gadiem, tev sāksies pirmās ražas, bet tad atkal tev vajadzēs gan transportu, gan arī maksāt cilvēkiem, lai tie novāktu šos augļus un pēc tam tie būs arī jāpārdod vai nu vairumtirgotājiem vai arī pa taisno jāmēģina iegūt kontakti veikalos un citās pārdošanas vietās, kur tad tu varētu izplatīt savu produkciju. Precīzus skaitļus es nezinu, bet noteikti, ka lielākā daļa citrusa fermeri ņem kredītus, lai varētu izaudzēt šos augus un sagaidīt pirmo peļņu. Bet galvenā peļņa un lielākās ražas var būt ka būs tikai pēc 10 un vairāk gadiem, jo lai citrusa koks sāktu ražot augļus ir vajadzīgi 3 līdz 6 gadi un jo lielāks šis augs būs, jo vairāk augļus tas ražos!

Citrusa nozare visā pasaulē saražo aptuveni 70 miljonus tonnu augļu gadā un tā, kā citrusa augiem ir lielākā vērtība no visiem augļiem, tad šajā industrijā iesaistīties vēlas daudzi. Bet izmaksas, lai uzsāktu savu biznesu ir lielas un ir vajadzīgi dažādi aizdevumi, lai to izdarītu, tāpēc arī pamatā industrijā līderi ir jau gadu simtiem dominējoši fermeri ar milzīgām fermām un milzīgu apmēru.

Lasīt tālāk
apelsini un nauda

Apelsīni un nauda

Apelsīni mūsu lielveikalos un piemājas TOP veikalos ir ļoti viegli nopērkami gluži tāpat, kā āboli vai banāni, bet apelsīnu cenas nereti nav no tām lētākajām. Protams, to īstajā sezonā tu vari nopirkt kilogramu apelsīnu pat par 70 centiem, bet kad nav sezona viens kilogram var maksāt par 2 Eiro un šāda cena jau pavisam vairs nav patīkama. Ja tu vēlies dienā apēst vismaz 2-4 apelsīnus tad tev katru dienu būs jātērē 1-2 Eiro, lai to varētu izdarīt un šāda naudas summa mēnesī var izvērsties līdz pat 30 vai 60 Eiro. Un 60 Eiro nebūt vairs nav tā mazākā summa, ņemot vērā, ka Latvijā vidējā alga ir ap 500 Eiro, tad šie 60E jau būs vairāk kā 10% no kopējās algas.

Bet kā jau mēs zinām, tad apelsīni noteikti ir veselīgi un tajos ir daudz un dažādi vitamīni, tāpēc ja tu uzsāc diētu vai arī vienkārši vēlies sākt ēst ātrāk tad viens no variantiem ir sākt ēst šos apelsīnus. Bet tāpēc, ka tie izmaksā bargu naudu bieži vien cilvēki var izvēlēties ņemt kredītus, lai nosegtu šīs izmaksas. Kredīts, protams ir labs līdzeklis, kā finansēt dažādas lietas, bet vai vajadzētu ņemt kredītu, lai iegādātos ēdienu un precīzāk apelsīnus var būt diezgan diskutējams jautājums. No vienas puses, protams, veselība ir jāliek pirmajā vietā un ir vajadzīgs ēst daudz vitamīnus un it sevišķi ja tie nāk no dabīgiem augļiem, bet no otras puses aizņemoties naudu tavs budžets iet mīnusos un tu paliec kādam parādā, kas nozīmē, ka tev nākotnē šī nauda būs jāatdod un vēl jo vairāk, tev tā būs jāatdod ar procentiem kas nozīmē vēl lielākus zaudējumus. Tāpēc ir noteikti jābūt uzmanīgam, bet galīgā izvēle jau paliek tavās rokās un ja tu uzskati, ka tava veselība ir svarīgāka, tad šeit būs daži varianti, kādus aizdevumus tev vajadzētu ņemt:

  • Ātrais kredīts – Šis ir mikro-aizņēmums līdz 500 Eiro apjomā uz laiku līdz 30 dienām, ko izsniedz nebanku kreditori un kas ir paredzēts mazu tēriņu nosegšanai. Ātrajiem kredītiem parasti ir lieli procentu maksājumi, bet tiem ir īsi termiņi un tāpēc, ka šo aizdevumu ir iespējams iegādāties pāris minūšu laikā tad šie procenti ir adekvāti.
  • SMS kredīts – SMS kredīts ir ļoti līdzīgs, iepriekš minētajiem, ātrajiem kredītiem, tomēr šo kredītu ir iespējams pieteikt pat vēl vieglāk un tas ir ar īsziņas, jeb SMS palīdzību, kas savukārt nozīmē to ka šo aizdevumu vari pieteikt, kad tev veikalā beidzas nauda un tu vēlies nopirkt nākamo apelsīnu devu.
  • Patēriņa kredīts – Patēriņa kredīts jau ir nopietnāka aizdevumu forma un šeit ir iespējams saņemt kredītu pat vairāku tūkstošu apmērā gan no bankām gan privātajiem kreditoriem. Parasti šos kredītus ņem lielākiem tēriņiem, bet diēta arī var būt pietiekoši labs iegansts, lai pieprasītu šādu naudu.

Galvenais ir tas, lai tu varētu šādu kredītu pēc tam atmaksāt un tev nebūtu problēmas tad, kad šī nauda būs jāatdod, tāpēc esi uzmanīgs un domā gan par savu fizisko veselību gan arī finanšu veselību!

Lasīt tālāk
olas

Apelsīnu – olu diēta

Izlutinātajai interneta publikai, kura ir eksperimentējusi ar visdažādākajām diētām, ļoti iepatikās Margaritas Koroļovas apelsīnu – olu diēta.

Kāpēc visiem ir iepatikusies diēta?

Jāsaka, ka apelsīnu – olu diēta nav paredzēta ilgstošai lietošanai. Tas ir veids, kā īsā laikā ļaut organismam sajust vieglumu un svaigumu. Tā ir diēta, kura paredzēta 5 – 7 dienām. Viss ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs būsiet spējīgi ēst apelsīnus, kuras vajag ēst bieži un katru dienu. Liels atspaids diētas ievērošanai ir tas, ka šie oranžie augļi ir ļoti pieejams produkts un nav jātērē laiks to pagatavošanai. Ar olu iegādi problēmām arī nevajadzētu būt. Ir lietas, kurām pirms diētas sākšanas, ir jāpievērš pastiprināta uzmanība. Jānoskaidro, vai apelsīnu – olu diētas laikā jums neradīsies alerģiju no olas baltuma vai apelsīniem. Tiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret šiem produktiem, iesakām izvēlēties citu, vairāk piemērotu diētu.
Citrusaugļiem ir ļoti labas rekomendācijas, jo tie satur vitamīnu avotu: C, E, A, PP, B grupas vitamīnus un organismam tik ļoti nepieciešamo kalciju, kāliju un fosforu. Tas ir ļoti svarīgi, jo apelsīnu – olu diēta paredz, ka dienas laikā jāizdzer vismaz 2,5 litri šķidruma un sāļu, minerālu izskalošana no organisma ir neizbēgama.
Olas ir produkts, kurš satur visas dzīvībai nepieciešamās vielas. Galvenā to vērtība, ir viegli sagremojamās olbaltumvielas. Apelsīnu – olu diēta pārsvarā ir balstīta uz to, ka no ēdienkartes maksimāli tiek izslēgti tauki un ogļhidrāti un organisms tiek enerģētiski piesātināts ar daudz vērtīgākajām olbaltumvielām, šķiedrvielām un vitamīniem.

Kās jāzina, lai apelsīnu – olu diēta būtu efektīva?

Olām jābūt mīksti novārītām ( ja lietosiet tikai olu baltumu – tad cieti novārītām).
Vispirms ir jāēd saulainais auglis.
Pēc stundas drīkst ēst olu baltumu vai visu olu kopā ar dzeltenumu.
Porcijas jāsadala vienmērīgi viss dienas garumā.
Jāatsakās no sāls.
Lielāko daudzumu šķidruma izdzert līdz pulksten 17 .

Kādas cerības ir spējīga attaisnot apelsīnu – olu diēta?

Organisms, kuram tagad ir liegta tauku un ogļhidrātu pieeja, sāks aktīvi pārstrādāt izveidotos „krājumus”. Diēta, kura brokastīs pieļauj tikai apelsīnu un olu, laikā kad organisms visas uzturvielas uzsūc ar vislielāko intensitāti, var izraisīt asu izsalkuma sajūtu.

Sarunāt ar savu organismu un izturēt stundu starp ēdienreizēm, ir ļoti sarežģīts un nepieciešams uzdevums, vajag pacensties to izdarīt. Par balvu kļūs doma, ka apelsīnu – olu diēta attīrīs zarnu traktu, tāpēc ka tiek lietots ļoti daudz šķiedrvielu, neļaus samazināties muskuļu masai, tāpēc ka tiek lietotas olbaltumvielas un aktivizēs imūno sistēmu, jo tiek uzņemts daudz vitamīnu, it īpaši vitamīna C. Ja jūsu dzīves veids paredz intensīvas fiziskās vai intelektuālās slodzes, jāatceras, ka apelsīnu – olu diēta satur aptuveni 1000 kalorijas, tāpēc ir jāseko tam, kā jūtas organisms, lai nesāktos spēku izsīkums.

Diēta nav apgrūtinoša finansiālajā ziņā un ir viegla pagatavošanas ziņā. Apelsīnu – olu diēta ir savākusi ļoti daudz pozitīvu atsauksmju gan no sievietēm, gan no vīriešiem. Neskatoties uz to, ka apelsīnu – olu diētai ir tik daudz labu atsauksmju, tā iedvesmo cilvēkus, kuri grib atbrīvoties no liekā svara, pirms tai uzticēties un sākt to lietot , vēlams, pēc iespējas skaidrāk apzināties diētas plusus un mīnusus.

Lasīt tālāk
manderins

Mandarīns

Mandarīns ir sulīgs, mūžzaļā krūma, citrusauglis. Tropiskajam un subtropiskajam augam botāniskais nosaukums ir Citrus reticulate. Mandarīnu dzimtenē, Ķīna, šos augļus jau kopš seniem laikiem uzskata par veiksmes simbolu un tiem ir svarīga rituālā loma ķīniešu Jaunā gada sagaidīšanā.

Mūsdienās mandarīnus audzē visās Vidusjūras valstīs un praktiski visos tropu un subtropu reģionos. Tiek uzskatīts, ka mandarīni plaši populāri visā Āzija kļuva 10. gadsimtā. Uz Eiropu šis auglis nokļuva tikai 19. gadsimtā sākumā, ASV – 1882. gadā , kad seši „karaliskā” mandarīna augļi tika atvesti no Saigonas un Kaliforniju.

Eksistē vairākas mandarīnu šķirnes. Vispopulārākie mandarīni ir no Ķīnas, tanžerīni no pilsētas Tanžeras, kura atrodas Marokas ziemeļos, dansa, klementīni un satsuma no Japānas. Mandarīni ir daudz saldāki par saviem tuvākajiem citrusaugļu biedriem. Mandarīnu aromāts ir ļoti atkarīgs no šķirnes un var variēt no ļoti salda līdz asi – skābam. Mandarīniem ir koši oranža miza, kuru var viegli nolobīt. Augli var sadalīt sulīgās un saldās daiviņās.
Mandarīni 85% sastāv no ūdens, tajos ir daudz cukura, šķiedrvielu, olbaltumvielu un tauku (ēteriskās eļļas), organisko skābju un fitoncīdu. Mandarīni satur B grupas vitamīnus un diezgan lielu daudzumu C vitamīna, kāliju, kalciju, fosforu. Mandarīnos ir 38 kalorijas. Mandarīna uzturvērtība – olbaltumvielas – 0,8 grami, tauki – 0,2 grami, ogļhidrāti – 7,5 grami.

Mandarīni ir svarīgs vitamīnu avots ziemā. Tiem ir organismu spēcinošas īpašības. Mandarīnu aromāts veicina apetīti, skābes, kuras satur mandarīni, uzlabo gremošanu un vielmaiņu organismā. Mandarīnus var lietot saaukstēšanās slimību profilaksei, jo fitoncīdi, kurus tie satur, iznīcina mikrobus. Uzlējumu, kurš pagatavots no mandarīnu mizām var lietot ja ir bronhīts, sauss klepus vai kā līdzekli vielmaiņas normalizēšanai.

Mandarīnus pārsvarā izmanto svaigā veidā, bet eksistē milzum daudz salātu, pamatēdienu un desertu recepšu, kurās tiek izmantoti mandarīni. Tur, kur mandarīni ir pieejami visu gadu no tiem spiež sulu, vāra ievārījumus un gatavo kompotus. Saldskābo mandarīnu garša lieliski papildina treknas gaļas izstrādājumus, bet maigo mandarīnu aromāts lieliski maskē zivju un jūras produktu smaržu. No mandarīna mizas iegūst ēterisko eļļu. Tai ir ļoti izteikta, intensīva smarža, tāpēc to izmanto aromātisko sveču, saldējuma, košļājamās gumijas, gāzēto dzērienu, liķieru un konditorejas izstrādājumu izgatavošanā. Bieži vien to pievieno tējām.

Ķīnas tautas medicīnā kaltēta mandarīna miza tiek izmantota dzīvības enerģijas, kura skaitās visa dzīvā pamatā, normalizēšanai. Jau no seniem laikiem mandarīna miza tiek izmantota gremošanas sistēmas normalizēšanai, pret sāpēm vēderā, gļotu mazināšanai. Ajūrvēdā mandarīni tiek pielietoti apetītes uzlabošanai, slāpju remdēšanai, kuņģa – zarnu trakta traucējumu novēršanai.
Tradicionālajā Ķīnas kultūrā mandarīni simbolizē sauli un ir saistīti ar pozitīvas un radošas enerģijas Jan pirmsākumu. Lūk, tāpēc mandarīni ir Jaunā gada un labu pārmaiņu simbols. Dažas nedēļas pirms Jaunā gada, ziedu veikalos, sāk pārdot podos iestādītus mandarīnu krūmus, kuri ir pilni ar augļiem. Cilvēki tos pērk mājas interjera rotāšanai. Sekojot senai tradīcijai ķīnieši zem mandarīnu koka liek dažus mandarīna augļus un naudu sarkanā aploksnē blakus bērna gultiņai, kasti ar saldumiem. Tiek uzskatīts, ka tas atnesīs veiksmi gan mājas saimniekiem, gan ciemiņiem.

Mandarīnu ēteriskā eļļa ir plaši izmantota parfimērijā. Tā ir labākais papildinājums ziedu kompozīcijām un odekoloniem. Smaržās mandarīna ēterisko eļļu var atpazīt pēc citrusa – ziedu nots, kura līdzinās neroli aromātam. Pozitīvais un jūtīgais mandarīna aromāts ļoti labi sader ar citiem citrusu augļu aromātiem, kā arī ar garšvielu aromātiem – muskatriekstu, kanēli, krustnagliņu. Mandarīna aromātu var raksturot kā ļoti saldu augļu smaržu, kuru caurvij viegls ziedu pieskāriens, kurš nomierina un ir piemērots fantāzijas pilnām parfimērijas kompozīcijām.

Lasīt tālāk
apelsinu vitamini

Vitamīni apelsīnos

Pietiek tikai ar vienu acu skatienu un augļa neprātīgi oranžā krāsa momentāli uzlabos garastāvokli. Kādus vitamīnus satur apelsīns? Tūliņ mēs to noskaidrosim!
Grūti ir pateikt, kuriem cilvēkiem nav ieteicami citrusaugļi, ja nu vienīgi tiem nelaimīgajiem, kuriem ir alerģija. Jebkuros citos gadījumos „spilgtās saulītes” ir ļoti noderīgas – tās rekomendē, ja ir sirds – asinsvadu saslimšanas, nervu stresa profilaksei, kā organismu vispārspēcinošu ( it īpaši pavasarī, kad plosās avitaminoze) līdzekli. Sarkanie (Sicīlijas) apelsīni ir lielisks ( un ļoti garšīgs) līdzeklis, kurš cīnās ar onkoloģiskām saslimšanām. Lietojot tikai vienu augli dienā manāmi pazeminās risks saslimt ar onkoloģiskām slimībām. Sievietēm apelsīni ir divtik noderīgi, jo palīdz sakārtot menstruālo ciklu un mazina sāpju sindromu.

Vitamīni apelsīnos: veicam uzskaiti.

Kādi vitamīni apelsīnos ir visvairāk? Kas to padara tik veselīgu? Turpinām mūsu izmeklēšanu!

  • 1. Retinols (vitamīns A): piedalās rodopsīna sintēzē, veic acs radzenes mitrināšanu, ir neaizvietojams redzei, stimulē kolagēna sintēzi, palīdz ja ir problēmas ar ādu vai matiem, ir viens no steroīdo hormonu sintēzes aktivētājiem, uzlabo dzimumfunkciju.
  • 2. Tiamīns ( vitamīns B): veicina svara zudumu, sašķeļ ogļhidrātus un taukus. Ļoti svarīgs ja ir diēta, bet tam ir blaknes, tas veicina apetītes rašanos. Kam tad ir domāts mūsu gribasspēks? Šie vitamīni stiprina nervu sistēmu un asinsvadus, labvēlīgi iespaido sirds darbību un gremošanas – zarnu traktu darbību.
  • 3. Nikotīnskābe (vitamīns PP): piedalās oksidēšanā procesos, pazemina holesterīna līmeni asinīs, ja organismā trūkst nikotīnskābe veidojas dermatīti.
  • 4. Riboflavīns (vitamīns B2): ja organisms to satur pietiekamā daudzumā, tad tie aizstāj vizīti pie kosmetologa. Šī „sievišķā” vitamīna trūkums rada problēmas ar ādu, sasprēgājušu lūpu gļotādu, matu taukošanos, parādās smalkas krunciņas. Vīrieši no vitamīna trūkuma arī nebūs sajūsmā – pasliktinās redze, problēmas ar iekšējās sekrēcijas dziedzeriem nesagādās nekādu prieku.
  • 5. Bet cik apelsīnos ir C vitamīna…! Tas atbild par imunitāti un organisma spēju atveseļoties pēc slimībām un traumām. Konkurēt ar apelsīniem ir spējīgas vienīgi priežu skujas (taigā pārbaudīts līdzeklis pret cingu, jo tur nav nekā cita), citroni un upenes. Viens vidēja izmērā auglis satur 80 mg tīras askorbīnskābes – tā ir vidējā diennakts norma. Organisms dabīgo vitamīnu ļoti labi uzsūc, bet tā pārpalikumi momentāli tiek izvadīti no organisma, tāpēc nav jābaidās no pārdozēšanas. Ja nav alerģijas, tad dienā noteikti varat atļauties apēst 2 – 3 apelsīnus.

Kāpēc apelsīns ir noderīgs organismam?

Mēs uzzinājām, kādus vitamīnus satur apelsīni. Bet tik ļoti gribas zināt konkrēti, kāpēc tas ir tik noderīgs? Atbild ārsti – dietologi:

„No uzmundrinošā un apburošā ēterisko eļļu aromāta un fitoncīda, kuru izstaro oranžais auglis, mikrobi mūk projām, atpakaļ neatskatoties. Apelsīns tonizē un „iedarbina” visas organisma funkcijas un uzlabo garastāvokli. Daži apelsīni skaistā traukā rada vizuāli skaistu efektu un perfekti iederas jebkurā interjerā. Neviļus mūsu acu skatiens apstāsies tieši pie tiem un lūpās parādīsies smaids.”
Svaigi spiesta apelsīnu sula no rītiem ir spējīga aizstāt kafiju. Tā liks jums pamosties un pamosties jūsu apetītei. Jums ir problēmas ar asinsspiedienu? Šī augļa brīnumainais skābumiņš palīdzēs to normalizēt – gan pazeminātu, gan paaugstinātu. Protams, ka apelsīns nevar būt panaceja pret visām slimībām, ja jums ir nopietna saslimšana obligāti vajag doties vizītē pie ārsta un veikt izmeklējumus. Vēl oranžie augļi šķidrina asinis, uzlabo kuņģa – zarnu trakta darbību un atsvaidzina elpu.

Lasīt tālāk
apelsini

Apelsīns

Apelsīns ir auglis, kurš mums bieži vien asociējas ar sauli. Apelsīns ar savām noderīgajām īpašībām dāvā cilvēkiem enerģiju, uzlabo veselību un ir svarīgs produkts katra cilvēka ēdienkartē. Par apelsīna dzimteni tiek uzskatīta Ķīna. Apelsīns tulkojumā nozīmē „Ķīnas ābols”. Uz Eiropu apelsīni tika atvesti 15 gadsimtā.

Eksistē vairāki apelsīnu veidi. Paši izplatītākie ir :

Parastie – tie satur ļoti daudz sēklu un to mīkstums ir spilgti dzeltenā krāsā.
Jafas – tie ir ļoti saldi apelsīni, tiem ir bieza, pauguraina miza.

Apelsīns – noderīgās vielas.

Apelsīns satur vitamīnus: P, A, B grupas vitamīnus, mikroelementus: kāliju, boru, magniju, kalciju, varu, kobaltu. Ir zināms, ka apelsīns satur ļoti lielu daudzumu C vitamīna. Viena apelsīna sastāvā ietilpst 66% šī vitamīna dienas normas ( 60 mg uz 100 gr produkta). Der atzīmēt, ka apelsīna koka augļi satur 12 % cukura.
100 grami produkta satur: 87 gramus ūdens, 0,9 gramus olbaltumvielu, 8 gramus ogļhidrātu, 1,3 gramus skābes un 0,2 gramus tauku. 100 gramu apelsīna satur 43 kalorijas.

Apelsīns palīdz uzturēt un nostiprināt organismu, noderīgās vielas, kuras satur apelsīns, palīdz organismam efektīvi cīnieties ar vīrusu saslimšanām.
Tiem cilvēkiem, kuriem ir balsta – kustību aparāta problēmas, apelsīni sniedz neaizvietojamu palīdzību. Tie iedarbojas uz kaulu audiem un atjauno tos. B grupas vitamīni ir ļoti noderīgi ja jums ir anēmija un vispārējs organisma vājums.

Ja mēs salīdzināsim vitamīnu daudzumu, kurus satur augļa mīkstums un miza, tad pirmajā vietā noteikti būs miza. Tajā ir vairāk noderīgu vielu. Cilvēki bieži vien apelsīna mizu vienkārši aizmet projām un nemaz neiedomājas, ka no tās var pagatavot cukātus, to apēst, vai pagatavot no tās ķīseļus un kompotus. Protams tādos gadījumos ir jāņem vērā fakts, vai augļi pirms tam ir bijuši mākslīgi apstrādāti. Tāpēc jautājums par mizas noderīgumu ir atklāts, var gadīties tā, ka to izmantojot mēs varam iegūt vairāk ļaunuma nekā labuma.
Apelsīniem, tieši tāpat kā citiem citrusaugļiem nevajag noņemt baltās starpsienas, jo tajās ir daudz vairāk noderīgu vielu nekā augļa mīkstumā. Tās satur pektīnu un bioflavonoīdus.

Apelsīnu miza satur ļoti daudz pektīna. Pektīns labvēlīgi iedarbojas uz zarnu un kuņģa – zarnu traktu. Pateicoties pektīnam apelsīns sniedz sāta sajūtu, tajā ir maz kaloriju un gala rezultātā tas sanāk brīnišķīgs auglis tiem, kuri grib nomest lieko svaru.

Ne jau visi zina kas ir augļa mīkstums un ar ko tas atšķiras no augļa mizas. Augļa mīkstums satur lielu daudzumu vitamīnu, pektīnskābes un citronskābes. Pektīnskābe un citronskābe ir fitoncīdi – vielas, kuras tiek uzskatītas par dabiskajām antibiotikām. Senajos laikos tieši apelsīni, pateicoties savai īpašībai likvidēt mikrobus, tika izmantoti kā ārstnieciskie preparāti. Jau vairākus gadus apelsīni tiek uzskatīti un veiksmīgi izmantoti pavasara avitaminozes ārstēšanai, vēdera aizcietējumu ārstēšanai.

Pektīnam, kuru satur apelsīni, ir vēderu mīkstinošas īpašības, tas veicina vēdera izeju un neļauj zarnu traktā attīstīties pūšanas sēnītei.

Apelsīni samazina holesterīna līmeni asinīs ( to palīdz izdarīt pektīns un ēteriskās eļļas) un ir efektīvs sirds slimību profilakses līdzeklis.

Pateicoties laboratoriskiem izmeklējumiem ir noskaidrots, ka limonoīdi un folijskābe, kuras satur apelsīns ir spējīgas aizkavēt vēža šūnu veidošanos.
Apelsīni ir ļoti noderīgi sievietēm stāvoklī, jo satur lielu daudzumu folijskābes. Folijskābe novērš daudz iedzimtu slimību veidošanos.

Gribas pateikt dažus vārdus arī par apelsīnu sulu. Nav noslēpums, ka apelsīns zaudē ļoti lielu daļu savu vērtīgo īpašību tad, kad pārvēršas par apelsīnu sulu ( arī tad, ja ir svaigi spiestu apelsīnu sula). Tas ir tāpēc, ka liela daļa vitamīnu atrodas mizā un baltajos apelsīna audos un no tiem vitamīni sulā nenokļūst. Bet tas neattiecas uz cukuru, tam nav nekas pretī pārcelties uz apelsīnu sulu. 100 gramu apelsīnu sulas satur 112 kalorijas.

Lasīt tālāk